Aktuelle Info zum Thema Corona/Covid-19
 

Liebe amena Ladies,

aufgrund der Allgemeinverfügung des Sächsischen Staatsministeriums vom 18.03.2020 (Aktenzeichen: 15-5422/5), bleibt unser Fitnessstudio, wie auch alle weiteren im Bundesland SACHSEN, ab dem 19.03.2020 geschlossen. Diese drastische Maßnahme ist nötig, um das Coronavirus weiter einzugrenzen und einer großflächigen Verbreitung entgegenzuwirken.

Zusätzliche Informationen jederzeit aktuell über die offiziellen Webseiten:

So bald uns neue Informationen vorliegen, informieren wir hier zeitnah.
Vielen Dank für Euer Verständnis und bleibt bitte gesund.
Euer amena Team

Gesund durch Krafttraining

Jeder weiß heute, dass wir unsere Muskulatur stärken müssen, um Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Hüftprobleme zu bekämpfen bzw. ihnen vorzubeugen.

Die Muskulatur stützt und trägt unseren Bewegungsapparat, und gezieltes Training kräftigt nicht nur die Muskeln, es stärkt auch nebenbei Bänder und Sehnen und sorgt für eine bessere Nährstoffversorgung der Gelenkknorpel.

Bei vielen sogenannten Zivilisationskrankheiten hat Krafttraining positive Effekte: Es wirkt blutdrucksenkend, unterstützt die Beweglichkeit bei arthritischen Beschwerden und hilft, Osteoporose vorzubeugen.

Durch die Aktivierung spezieller hormoneller Prozesse kann Krafttraining auch bei chronischem Stress und Depressionen unterstützend wirken.

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