Das Lebe-leichter-Programm
Genial, normal zum Wunschgewicht. Ein Konzept für Körper, Geist und Seele.
Du suchst nach einem genial normalen Weg, dein Wunschgewicht zu erreichen?
Du möchtest die Fixierung auf Essen oder Nichtessen beenden und dir ein normales Essverhalten aneignen?
Du suchst nach einem alltagstauglichen Programm, das du an deine Bedürfnisse anpassen kannst?
Du möchtest keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen?
Du möchtest das, was in dir steckt, entdecken und eine neue Leichtigkeit erleben?
Dann starte mit dem Lebe- leichter– Programm!
Wie funktioniert Lebe leichter?
Nicht das Essen muss sich ändern. Ich muss mich ändern. Mit dem Lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten. Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll.
Entdecke die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder. Gönne deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause. Es kann so leicht sein, leichter zu werden. So leicht? Ja, so leicht!
Wir haben es selber ausprobiert und genießen die neue Freiheit! Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Sicher geben wir in den 12 Wochenlektionen Empfehlungen für eine kluge Auswahl.
Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen. Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden. Daher empfehlen wir dir, das Lebe-leichter-Programm zwölf Wochen lang einzuüben.
Wie Du erfolgreich über 7 kg überschüssiges Gewicht in nur 8 Wochen abnehmen kannst
Der amena "Lebe leichter" Kurs hilft beim Abnehmen
Am leichtesten fällt dir das in der Gruppe. Zusammen macht Abnehmen einfach noch mehr Spaß und führt erwiesenermaßen zu größerem Erfolg als im Alleingang. Mit dem Lebe-leichter-Programm nimmst du in den 12 Wochen 6 bis 8 Kilo ab. Die Lektionen der Wochen 1-12 vertiefen die wenigen Grundregeln des Lebe-leichter-Programms. Sie führen nicht nur zu der gewünschten Abnahme, sondern auch zu einer bleibenden Freiheit in deinem Essverhalten.
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